铅球中考多少米及格?

中考铅球及格标准因地区和性别而异。男生一般需要投掷到6米左右，女生则要求4米以上。部分学校会根据考试项目调整分数，具体达标距离可能略有不同。建议考生提前了解当地体育考试的具体要求，针对性训练提高成绩。

铅球训练技巧

铅球投掷需要掌握正确姿势。双脚分开与肩同宽，身体重心放在后脚。双手持球紧贴颈部，投掷时转体蹬腿发力。每天练习10分钟，动作比距离更重要。注意安全，避免砸到人或物品。坚持训练，成绩会逐步提升。