下午点心是什么意思?

下午点心是午餐和晚餐之间的小吃，一般在下午两三点钟食用。常见的有水果、酸奶、饼干、蛋糕、坚果等。点心量少但能补充能量，避免晚餐时暴饮暴食。上班族和学生常带点心上班或上学，方便随时吃。点心种类丰富，咸甜都有，可根据个人喜好选择。

点心的作用

下午点心能缓解饥饿感，维持血糖稳定，让人保持精力。比如苹果、香蕉能快速补充糖分，全麦饼干提供持久饱腹感。吃点心还能放松心情，缓解工作或学习压力。但要注意控制分量，避免影响正餐食欲。选择健康零食，如蔬菜条、无糖酸奶，更利于身体健康。