考研很难过吗怎么办?

考研确实很难，每天要学习10小时以上，背书刷题到深夜是常态。数学题反复错，英语单词记不住，专业课知识点又多又杂。压力大到失眠掉头发，还总担心考不上。身边同学有的找到工作，有的出国，自己却还在图书馆苦读，孤独感很强。

缓解压力的方法

可以制定详细计划，把大目标拆成小任务。每天运动半小时，跑步或跳绳都能释放压力。找研友互相监督，偶尔一起吃顿饭放松。遇到难题别死磕，先跳过过会儿再想。每周留半天时间休息，看看电影或睡个懒觉。保持好心态，尽力就好，别给自己太大压力。