情侣冷静期挽回需要多久?

情侣冷静期挽回时间因人而异，短则1周，长则数月。关键在于双方的态度和问题严重程度。如果矛盾不深，一方主动沟通，可能1-2周就能和好。若是重大误会或伤害，可能需要1个月以上修复信任。冷静期不是拖延时间，而是给彼此空间反思感情。

冷静期的注意事项

冷静期期间避免频繁联系，容易引发新的争吵。可以发简短关心信息，如“最近还好吗”，不要追问复合。提升自己很重要，健身、学习或工作都能转移注意力。等对方情绪稳定，再约出来当面沟通，效果比打电话或发消息更好。耐心等待比急切挽回更有效。