跆拳道一共分为几个带?

跆拳道腰带从低到高分为十级，颜色依次为白带、黄带、绿带、蓝带、红带、黑带。每级又分十段，黑带最高。初学者从白带开始，通过晋级考试升带。儿童组有时用白黄带、黄绿带等过渡色。腰带颜色代表练习者的水平，黑带是高手象征。

考级与晋升

考级内容包括品势、实战和体能。白带到红带每级需练3-6个月，黑带一段需练1年以上。考级由师范或考官评判，通过后授予新腰带。国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）带位制度略有不同，但都以黑带为最高荣誉。