米兰与中国有时差吗?

米兰位于意大利，使用东一区时间。中国统一使用东八区时间，比米兰快7小时。比如米兰中午12点，中国晚上19点。每年夏令时期间，米兰会调快1小时，时差变成6小时。北京、上海、广州等城市都适用这个时差。出国前最好查一下具体时间，避免搞错约会或航班。

时差的影响

时差会影响跨国通话和视频会议。米兰上班时中国已是深夜，中国上班时米兰还在睡觉。跨国公司需要协调双方工作时间。倒时差需要几天，刚到米兰会觉得困倦，晚上睡不着。回国时又会提前犯困。调整作息可以缓解时差反应，比如多晒太阳，少喝咖啡。