脆枣是热水果吗?

脆枣属于温性水果，不是热性水果。中医认为脆枣性质平和，适合大多数人食用。脆枣含有丰富的维生素和矿物质，能补充能量。直接吃或泡水喝都很常见，秋冬季节吃脆枣还能暖身。适量食用脆枣对身体有益，但一次吃太多容易上火。

脆枣的食用建议

脆枣最好在饭后吃，空腹吃可能引起胃部不适。每天吃5到10颗脆枣比较合适，小朋友可以减量。脆枣可以煮粥或泡茶，能减少燥热感。干制脆枣比新鲜脆枣更容易保存，但糖分更高。买脆枣时选表面光滑、没有异味的品质更好。