上班超休是什么意思?

上班超休指的是员工实际工作时间超过了规定的标准工时。比如每天工作8小时，每周40小时，如果超出这个时长就算超休。超休可能是公司临时安排加班，也可能是员工主动延长工作时间。超休时间可以换算成调休或加班费，具体要看公司规定。有些岗位如销售、IT行业超休情况比较常见。

超休的影响

超休会让员工感到疲惫，长期影响健康和生活质量。公司频繁要求超休，可能说明工作量分配不合理。超休过多还容易导致工作效率下降，错误率增加。员工可以通过合理规划时间、提高工作效率来减少超休情况。如果超休成为常态，建议和上级沟通调整工作安排。