芭蕾基训属于什么舞种的?

芭蕾基训是古典芭蕾的基础训练，包含把杆、中间动作和跳跃练习。它强调身体的直立、开绷直和优雅姿态，是所有芭蕾舞者的必修课。基训动作如plie、tendu和jete，能提升肌肉控制和协调性。无论跳现代舞还是民族舞，芭蕾基训都能增强舞者的核心力量和柔韧性。

基训的作用

芭蕾基训每天练习1-2小时，能塑造修长肌肉线条。舞者通过重复练习，形成肌肉记忆，动作更流畅。初学者需从简单动作开始，逐步增加难度。基训还能预防运动损伤，因为关节活动范围会扩大。专业舞者每天会做200个以上的plie，强化腿部力量。