扑球是什么技术?

扑球是守门员阻挡对方射门的关键技术。守门员需要快速判断来球方向，用双手或身体封堵球门。常见扑球有侧扑、鱼跃扑球和倒地扑球，侧扑适合远射，鱼跃扑球用于低平球，倒地扑球则对付刁钻角度射门。扑球时守门员会屈膝降低重心，眼睛紧盯足球，确保封堵面积最大化。

扑球的训练方法

训练扑球需要反复练习反应速度和身体协调。守门员可以对着墙壁踢球来模拟射门，或者让队友站在不同位置射门。使用反应球训练效果很好，这种球弹跳不规则能提升判断力。每天练习100次扑救动作，肌肉记忆会增强。训练时要戴好护具，避免手指或手腕受伤。