时间:01-18人气:27作者:十里荷花
篮球中能扣篮的位置主要是中锋和大前锋。中锋身高通常超过2米,弹跳力强,篮下扣篮轻松。大前锋身高2米左右,力量足,突破到禁区也能完成扣篮。小前锋偶尔扣篮,但依赖爆发力。后卫身高矮,扣篮较少,但像威少等球员弹跳惊人也能扣篮。业余比赛中,高个子球员更容易扣篮。
扣篮的关键因素
扣篮需要身高、弹跳和力量三大要素。身高占优势,跳起就能摸到篮筐。弹跳好,即使矮点也能跳起来扣篮。力量强,起跳更迅猛。职业球员每天训练弹跳和核心力量。业余球员可以通过深蹲、跳绳提升弹跳。扣篮时助跑一步或两步,单手或双手扣篮,动作要果断有力。
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