潜水是属于运动吗?

潜水属于运动。潜水时需要控制呼吸、平衡身体，消耗大量体力。自由潜水、水肺潜水等都需要核心力量和耐力。潜水员在水下游泳、调整浮力，动作幅度大，相当于水中慢跑。潜水还能锻炼心肺功能，提升肌肉协调性。长期潜水的人身体更灵活，反应更快。

潜水的运动价值

潜水能增强全身肌肉，尤其是腿部和背部。水下阻力比空气大10倍，运动效果更好。潜水时保持中性浮力，需要持续发力，相当于水中瑜伽。潜水还能改善体态，减少关节压力。很多运动员通过潜水交叉训练，提升爆发力和柔韧性。潜水后睡眠质量更好，精神状态也更佳。