课桌操是什么意思?

课桌操是学生在教室里做的简单体操，不需要离开座位就能完成。动作包括伸展手臂、扭动腰部、活动脚踝等，适合课间休息时练习。老师会带领大家一起做，帮助放松身体，缓解久坐疲劳。这种操不需要器材，不占空间，几分钟就能做完，很受学生欢迎。

课桌操的好处

课桌操能促进血液循环，预防颈椎和腰椎问题。学生做完后精神更好，注意力更集中。很多学校把课桌操安排在课间，代替传统广播体操。有些学校还会编排特色动作，比如拍手、跺脚，增加趣味性。坚持做课桌操，对健康很有帮助。