中考女生立定跳远多少及格的?

中考女生立定跳远的及格标准因地区而异，一般在1.8米到2.0米之间。大部分省份要求女生跳过1.9米算及格，满分通常在2.2米以上。体育考试前，学校会组织模拟测试，帮助学生了解自己的水平。女生平时多练习蛙跳、深蹲等动作，能提高爆发力和弹跳力。

提高成绩的方法

每天跳绳300次可以增强腿部力量，连续蛙跳5组每组10次能提升协调性。考试时双脚分开与肩同宽，摆臂后用力向前上方跳起，落地时屈膝缓冲。穿轻便运动鞋减少阻力，考前热身充分避免拉伤。坚持训练一个月，成绩能明显提升。