健美田径是什么意思?

健美田径结合了健美运动和田径项目，强调肌肉力量与速度的结合。运动员需要具备爆发力和肌肉线条，短跑、跳远、铅球等项目常见。训练中包含力量练习和技术动作，目标是提升运动表现和身体美感。比赛时既要看速度或距离，也要评估肌肉发达程度。

健美田径的特点

健美田径要求运动员每天训练4到6小时，包括负重跑步和爆发力练习。饮食上需高蛋白、低碳水，每天吃5到6餐。运动员会参加专项比赛，如100米肌肉展示跑或跳远力量赛。这项运动适合喜欢力量与速度结合的人，能全面提升身体素质。