男团舞基本功是什么?

男团舞基本功包括身体控制、节奏感和团队配合。站姿、重心转移和发力方式是核心，动作要干净利落。力量训练如深蹲和俯卧撑能增强稳定性。团队练习时，成员间距需保持一致，队形变换要流畅。镜子是必备工具，帮助纠正动作细节。基本功扎实才能完成高难度编排。

力量与协调

男团舞需要全身肌肉协同发力，核心力量尤其重要。平板支撑和仰卧起坐能强化腰腹。动作衔接时，手部和脚部要同步，避免脱节。团队排练时，喊口号或拍手打节拍能统一节奏。反复练习同一个动作直到形成肌肉记忆，这是提升质量的关键。