睡袋选多少温标合适?

睡袋温标选择要结合使用场景和个人体质。夏季露营选0℃以上温标，春秋选-5℃到5℃，冬季需要-10℃以下。南方潮湿地区选速干面料，北方干燥地区选鹅绒填充。新手建议选温标稍低的款式，留足余量。双人睡袋适合情侣或家庭使用，单人睡袋更轻便灵活。

睡袋使用技巧

睡袋使用前要充分蓬松，避免压缩过久影响保暖。睡前喝杯热水能提升体温，但不要喝太多。睡袋内穿排汗内衣，不要穿棉质衣物吸汗。地面垫防潮垫，防止热量流失。潮湿天气及时晾晒睡袋，保持干燥。长期不用时存放在干燥处，避免发霉变质。