平衡能量手环真的有用吗?

平衡能量手环通过监测运动和睡眠数据，帮助用户了解日常习惯。它能记录步数、卡路里消耗和睡眠时长，提醒用户保持活动。手环震动提醒功能可以减少久坐时间，促进健康。部分产品还提供心率监测，适合运动爱好者使用。价格从几十元到上千元不等，功能差异较大。

手环的局限性

平衡能量手环数据仅供参考，不能替代专业医疗设备。电池续航普遍较短，需要频繁充电。防水性能有限，游泳或洗澡时需摘下。手环佩戴可能引起皮肤过敏，长时间使用也不舒适。依赖手环数据可能导致焦虑，影响心理健康。