五禽戏属于体育舞蹈吗?

五禽戏不属于体育舞蹈，它是中国传统的导引养生术。五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，通过舒展肢体达到强身健体的目的。体育舞蹈更注重节奏和竞技性，而五禽戏强调呼吸与动作的配合。五禽戏动作缓慢柔和，适合各年龄段人群练习，至今已有两千多年历史。

五禽戏的特点

五禽戏每套动作包含模仿动物的不同姿态，如虎扑、鹿转、熊晃、猿摘、鸟飞。练习时需配合呼吸，吸气时蓄力，呼气时放松。五禽戏能改善血液循环，增强关节灵活性。每天练习20分钟，长期坚持可调理脏腑功能。五禽戏动作简单易学，不需要特殊场地，公园、家中均可练习。