时间:01-18人气:23作者:落单的幸福
打篮球要熟练,每天练习1到2小时,坚持3到6个月就能有进步。运球、投篮、传球这些基本功需要反复练习。新手可以先从原地运球开始,再练习移动中运球。投篮时注意手型和发力,多投才能找到手感。比赛时多跑位,传球要果断,别犹豫。
练习建议
篮球熟练需要积累经验,每周打3到4场实战最好。体能训练也很重要,跑步、跳绳能提升耐力。遇到高手多请教,观察他们的动作。比赛后多复盘,找出不足。每天进步一点点,半年后就能打得不错。记得带护具,避免受伤。
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