海底轮启动是什么?

海底轮启动是唤醒身体根基能量的过程，通过深呼吸、脚踩地面和专注下腹部感受来实现。练习时盘腿坐直，双手放在膝盖上，想象红色能量从脚底升起，充满整个骨盆区域。每天坚持10分钟，能增强安全感与稳定感，帮助人扎根现实。

海底轮的日常表现

启动良好的海底轮让人感觉踏实有力，走路稳健，腰背挺直。情绪上不易焦虑，面对压力能冷静应对。身体上可能出现手脚温暖、消化改善的现象。长期练习还能提升耐力，减少疲劳感，让整个人充满活力。