火车上适合用u型枕吗?

火车上用u型枕很合适。它能托住脖子，防止长时间低头导致酸痛。硬座或卧铺都能用，尤其适合睡觉时固定头部。u型枕轻便易携带，不占地方。选择透气材质的更舒服，比如记忆棉或棉麻布。长途旅行时带上它，能减少疲劳感。

使用注意事项

u型枕要调整好松紧度，太紧会勒脖子，太松起不到支撑作用。戴之前最好清洁一下，避免细菌滋生。火车晃动时，u型枕可能移位，要时不时调整位置。下车记得收好，别落在座位上。配合眼罩使用效果更好，能睡得更安稳。