中考体育考多少分正常?

中考体育满分一般为50分或60分，大部分地区学生能拿到40分以上就算正常。男生1000米跑、女生800米跑是必考项目，满分成绩通常在3分30秒左右。立定跳远、实心球等项目也有明确评分标准。体育成绩由平时分和测试分组成，平时锻炼多的学生更容易拿高分。不同地区考试项目略有差异，但总分差距不大。

体育考试注意事项

考前三个月开始训练最合适，每天跑步20分钟能有效提升耐力。考试当天要穿运动鞋，提前半小时热身，避免肌肉拉伤。测试时深呼吸能缓解紧张，起跑前不要吃太饱。长跑时保持匀速，最后200米再加速。立定跳远前摆臂助跑，落地时往前迈一步能减少犯规。考完不要马上坐下，慢走几分钟放松身体。