nba有翻腕吗?什么叫翻腕?

NBA规则明确禁止翻腕动作。翻腕是指运球时手掌翻转超过垂直角度，导致手掌朝上托球。裁判会吹罚翻腕违例，判对方发球。球员运球时必须保持手掌向下，用手腕发力控制球。詹姆斯、库里等球星都曾被吹罚翻腕，尤其是突破或快速变向时容易发生。新手球员更易因动作不规范而违例。

翻腕的判定标准

裁判主要观察手与球的接触角度。当手心超过球体水平面时，即构成翻腕。NBA裁判会根据动作幅度和连续性判断是否违例。球员可通过降低重心、用指尖拨球来避免翻腕。训练时教练常要求球员对着镜子练习运球，确保手掌始终朝下。国际篮联对翻腕的判罚比NBA更宽松。