夜晚时段空调设置多少度最为合适呀?

夜晚开空调建议设置在26到28度之间，这个温度既凉爽又不会让身体着凉。睡觉时温度太高容易出汗，太低容易感冒。26度左右最合适，能让人安稳入睡。空调开整晚的话，可以定时关机，比如凌晨3点自动停，这样更省电也更健康。室内外温差不要超过5度，避免进出房间时身体不适。

空调使用小技巧

睡觉时可以开睡眠模式，空调会自动调高温度，避免整晚低温运行。电风扇配合空调使用更好，冷空气能更快循环，温度更均匀。睡前用湿毛巾擦擦身体，能帮助快速降温。空调滤网要定期清洗，不然吹出来的风会有灰尘。睡觉时盖薄被子，既保暖又不会觉得热。