高三有压力是不是会瘦?

高三压力大确实容易让人变瘦。每天学习时间长，吃饭不规律，很多人没胃口或随便吃点就应付。熬夜复习消耗体力，加上精神紧张，新陈代谢加快，体重自然下降。有些同学压力大时会暴饮暴食，但更多人会食欲不振，导致体重减轻。

压力对体重的影响

高三学生每天睡眠不足6小时，身体长期处于应激状态，皮质醇水平升高，分解脂肪和肌肉。教室久坐不动，运动量减少，脂肪堆积却困难。有人一天只吃两顿饭，摄入热量不足，体重掉得快。压力大时还会频繁腹泻或胃痛，进一步影响营养吸收。