体育50米跑多少算达标?

体育50米跑达标时间因年龄和性别不同。小学生男生一般8秒内算优秀，女生需8秒5内。初中男生7秒5达标，女生8秒。高中男生6秒8优秀，女生7秒5。成年男性6秒算及格，女性7秒。具体标准看学校或单位规定，体测通常分优秀、良好、及格三档。

50米跑训练方法

提高50米跑成绩需多练起跑和冲刺。起跑时身体前倾，蹬地有力。冲刺阶段加大摆臂幅度，全力冲过终点。每天练习10次短跑，结合深蹲、高抬腿增强腿部力量。穿专业跑鞋减少摩擦，热身活动充分避免拉伤。坚持训练后，成绩能提升1到2秒。