自行车调座位高低到哪个位置?

自行车座位高低以脚踩到底时膝盖微弯为宜。座太高会膝盖伸直，骑车费劲；太低则膝盖弯曲过度，伤膝盖。一般座高比跨高低5到10厘米。骑行时脚踩到最低点，膝盖应保持25到35度弯曲。座太低还容易大腿酸痛，座太高则腰酸背痛。初学者可先调低座，慢慢适应再调高。

座位调整技巧

调整座位时先跨在车上，座高与胯同高。骑行时脚踩到最低点，脚跟能踩住踏板，膝盖不弯。座前后位置以脚踩踏板时膝盖对准踏轴为准。座太前会手臂酸，太后则大腿累。每调一次座都要短距离试骑，感觉舒适再固定。不同车型座高不同，山地车比公路车座稍低。