程序员一年跳槽一次频繁吗?

程序员一年跳槽一次不算频繁。互联网行业技术更新快，每年都有新框架、新语言出现。跳槽能接触不同项目，积累更多技术经验。薪资涨幅也是重要因素，跳槽一次薪资平均能涨30%。大厂背景对职业发展有帮助，很多程序员通过跳槽进入心仪公司。

跳槽的利与弊

频繁跳槽可能影响简历可信度，HR会质疑稳定性。每次跳槽都要适应新环境、新团队，学习新业务流程。社保断缴、年假清零也是实际问题。但长期不跳槽可能错失机会，薪资涨幅会放缓。建议程序员根据项目周期、技术成长和薪资水平决定跳槽时机，每年一次比较合理。