光波房多久可以洗澡?

光波房使用后建议等待30分钟再洗澡。刚结束光波房时身体还处于发热状态，毛孔张开，立即洗澡容易受凉。可以先用毛巾擦干汗水，等身体自然冷却。夏天洗澡时间可以缩短，冬天最好延长到1小时。洗澡水温控制在38度左右，避免过冷或过热刺激皮肤。

注意事项

光波房洗澡前要补充水分，避免脱水。洗澡时间不宜超过15分钟，避免体力消耗过大。饭后1小时内不建议洗澡，影响消化。孕妇和高血压患者需咨询医生再决定是否洗澡。洗澡后及时擦干身体，穿上干爽衣物，防止着凉。每周使用光波房3次效果最佳，不要过于频繁。