体育申请缓考后期老师会指导锻炼吗?

体育申请缓考后，老师会根据学生情况安排个性化锻炼计划。比如骨折恢复期会推荐游泳或上肢训练，慢性疼痛则侧重低强度活动。老师会定期评估进度，调整运动强度，确保安全恢复。学生需主动反馈身体感受，老师会据此修改方案，帮助逐步恢复体能。

老师的具体指导

老师会示范正确动作，避免二次受伤。例如拉伸时会强调呼吸节奏，力量训练会控制组数次数。老师还会提供家庭锻炼建议，如靠墙静蹲或弹力带训练。每周会安排1-2次线下指导，纠正姿势错误，确保锻炼效果。学生需坚持记录每日运动量，方便老师调整计划。