灯芯草海底椰百合雪梨,煲排骨功能是什么呢?

灯芯草、海底椰、百合、雪梨和排骨一起煲汤，有清热润燥、滋阴润肺的功效。灯芯草能清心火，海底椰润肺止咳，百合安神，雪梨生津止渴，排骨提供蛋白质。适合秋冬干燥季节饮用，能缓解喉咙干痛、咳嗽痰多等症状。

煲汤注意事项

煲汤时先焯水排骨去腥味，再加入所有材料小火慢炖1小时。食材比例要适中，避免灯芯草放太多导致汤味过苦。孕妇和脾胃虚寒者不宜饮用，因为海底椰偏寒凉。每周喝1-2次即可，过量可能引起腹泻。