新兵5公里跑多久及格?

新兵5公里跑及格时间一般在22到25分钟之间。具体标准因部队和训练阶段而异，部分单位要求20分钟内完成。新兵入伍初期体能较弱，达标需要系统训练。每天坚持跑步和力量练习，成绩会逐步提升。饮食和睡眠充足也能帮助提高耐力。

训练建议

新兵可以循序渐进增加跑步距离。第一周跑3公里，第二周加到4公里，第三周尝试5公里。跑前做好热身，跑后拉伸放松。穿合适的运动鞋，避免受伤。组队训练能互相鼓励，提高积极性。坚持一个月后，多数新兵能达到及格标准。