星巴克咖啡一泵糖是多少?

星巴克一泵糖浆约等于15毫升，含糖量约5克。大杯咖啡通常加3泵，相当于15克糖，相当于3块方糖。星巴克的香草、焦糖等风味糖浆都是高糖选项，无糖版本用代糖替代。顾客可以要求减少糖浆泵数，比如2泵或1泵，来控制糖分摄入。

糖浆种类

星巴克的经典糖浆有香草、焦糖、榛果等，每泵热量约20卡路里。季节限定糖浆如南瓜香料，糖分更高。无糖糖浆用赤藓糖醇等代糖，热量接近零。冷萃咖啡默认加1泵糖浆，热咖啡可定制泵数。选择少糖或无糖能降低热量，适合控糖人群。