时差计算方法是什么?

时差计算方法是根据两地经度差来确定的。地球每15度经度相差1小时，东边时间早，西边时间晚。比如北京在东八区，纽约在西五区，两地时差就是13小时。计算时用东边时间减西边时间，结果为正数表示东边比西边早。时差会影响国际电话、航班和会议安排，出行前需要提前查好时差。

时差的实际应用

调整作息是应对时差的关键。到达目的地后，按照当地时间吃饭睡觉，身体会更快适应。倒时差时可以多晒太阳帮助生物钟调整。长途飞行后先别安排重要活动，让身体休息一两天。手机和电脑会自动显示当地时间，不用手动计算。有些国家实行夏令时，每年时间会调快1小时，需要额外留意。