一米四五身高立定跳远可以跳多少?

身高一米四五的人立定跳远距离一般在1.5米到2米之间。具体成绩受体重、肌肉力量和协调性影响。体重较轻的人可能跳得更远，而肌肉发达的人爆发力更强。日常锻炼如深蹲、蛙跳能提升成绩。学生体测中，男生达标线约1.8米，女生约1.6米。普通成年人通过练习可达1.7米左右。

影响跳远的因素

起跳角度和摆臂动作很关键。双脚分开与肩同宽，屈膝摆臂能增加爆发力。落地时屈膝缓冲能减少受伤风险。鞋底抓地力强的运动鞋帮助发力。疲劳状态下成绩会下降，建议休息充分再测试。风大时逆风跳更远，顺风则可能影响发挥。