扔铅球多少米及格线?

时间:01-20人气:26作者:藯蓝枫叶

扔铅球的及格线因人而异。学生考试中,男生铅球重量5公斤,女生4公斤。初中男生及格线约5米,女生约4米。高中男生及格线约6米,女生约5米。成年男子专业训练达标线约12米,女子约10米。具体标准需参考不同地区的体育考试规则或比赛要求。

铅球投掷技巧

投掷铅球需要全身协调发力。双脚分开比肩稍宽,身体侧对投掷方向。双手持球贴紧颈部,转动腰部带动手臂发力。最后用手指拨球,让铅球斜向上飞出。日常练习可加强腿部和腰腹力量,提高爆发力。初学者注意动作规范,避免受伤。

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