老年人适合到西藏旅游吗?

老年人去西藏旅游需要谨慎。西藏海拔高，空气稀薄，容易引发高原反应。65岁以上老人最好提前体检，咨询医生意见。选择慢节奏行程，避免剧烈运动。拉萨海拔3650米，林芝海拔3000米，可以逐步适应。准备氧气瓶、红景天等缓解高反的物品。自驾游要选经验丰富的司机，避开危险路段。

注意事项

老年人西藏旅游需做好充分准备。带上常用药品，如感冒药、肠胃药。饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。每天保证充足睡眠，避免熬夜。防晒霜、墨镜、帽子必不可少，紫外线很强。尊重当地风俗，不随意拍照。遇到身体不适立即下撤，不要硬撑。旅游保险要买包含高原救援的项目。