普通人能抬动多重的东西上楼?

普通人一次能抬动20到30公斤的物体上楼。年轻男性可以搬运30公斤左右，女性大约20公斤。搬家具时，双人合作能抬动50公斤的柜子。搬运重物时，膝盖弯曲、背部挺直更省力。长期锻炼的人力气更大，能多抬10公斤。

搬运技巧

上楼时，重物贴近身体更稳当。分段休息能节省体力，比如每爬两层停一次。用推车或搬运带能省力，一次拉100公斤也不吃力。穿防滑鞋避免摔倒，尤其下楼时要慢。多人搬运时喊口号同步动作，更安全高效。