登山会损害气血吗?

登山不会损害气血，反而能促进气血运行。登山时心跳加快，血液循环更顺畅，有助于气血畅通。山间空气清新，氧气充足，能增强心肺功能，让气血更活跃。适度登山还能改善睡眠，提升精神状态，气血自然更旺盛。不过要注意量力而行，过度劳累反而会消耗气血。

登山的注意事项

登山前要热身，避免突然运动拉伤身体。穿着舒适的运动鞋，保护关节不受损伤。带上足够的水和食物，及时补充能量。登山时保持匀速，不要急于求成。下山时更要放慢脚步，防止膝盖受伤。天气炎热时避开正午，选择清晨或傍晚登山更安全。