代际创伤是什么意思?

代际创伤是指前代人的痛苦经历，通过家庭或文化传递给后代。战争、灾难或虐待等事件，可能影响几代人的心理状态。孩子会无意识吸收长辈的恐惧或悲伤，形成难以言说的情绪负担。这种创伤不靠血缘遗传，而是通过行为模式、故事讲述或家庭氛围延续。许多家族中反复出现的焦虑或逃避行为，都可能是代际创伤的表现。

创伤的传递方式

父母若未处理自身创伤，可能用相同方式教育孩子。比如，经历过贫困的人会过度节俭，导致孩子也害怕花钱。家族中禁止谈论某些往事，反而让秘密更沉重。心理咨询中发现，来访者的问题常与祖辈的经历吻合。打破循环需要觉察和沟通，让下一代不再背负未说出口的伤痛。