真杵是什么意思?

真杵是武术中的一种器械，指用硬木或金属制成的短棍，长约一尺。真杵两头粗中间细，便于握持发力。传统武术中，真杵用于练习臂力和技法，如戳、砸、格挡等动作。一些拳种将真杵作为辅助训练工具，帮助习武者增强腕力和爆发力。现代武术表演中，真杵也常被用作道具，展示传统武器的特点。

真杵的使用场景

真杵在武术训练中很常见，初学者用它练习基本动作，老手用它提升技巧。少林武术中，真杵是十八般兵器之一，用于对练和实战演练。民间武术流派中，真杵还用于养生，通过敲击穴位促进血液循环。一些地方节庆活动中，表演者会用真杵进行武术展示，吸引观众注意。真杵的重量和材质因流派而异，轻则一斤，重达五斤。