新良的面粉减肥能吃吗?

新良的面粉减肥期间可以适量吃，但要注意分量。这种面粉属于普通小麦粉，热量和其他面粉差不多，每100克约含360千卡。减肥时建议选择全麦版本，膳食纤维更高，饱腹感更强。搭配蔬菜和蛋白质一起吃，避免单独食用精制面粉制品。

食用建议

控制每次食用量不超过50克，最好安排在早餐或午餐。蒸馒头、煮面条比炸油条更健康。运动后少量补充可以提供能量，但晚上尽量少吃。搭配大量蔬菜能延缓血糖上升，避免脂肪堆积。注意观察身体反应，如果体重明显增加就减少摄入量。