格雷西柔术有没有挠痒训练?

格雷西柔术没有专门的挠痒训练，但关节技和绞技中会用到类似动作。比如手臂十字固时，对手手腕会被反向拉扯，产生强烈不适感。柔术训练中，学员会学习如何利用身体杠杆控制对方，这种控制感有时会让人误以为是挠痒。教练会强调技术精准度，避免过度用力造成伤害。

柔术中的不适感

柔术中的不适感来自关节压力和肌肉拉伸，并非真正挠痒。初学者常因柔韧性不足而感到疼痛，但这是身体适应过程。实战中，选手会快速认输以避免受伤。柔术馆里，学员们经常互相练习，感受不同技法的控制力。这种训练能提升反应速度和防御意识，同时增强身体协调性。