时间:01-19人气:12作者:花间一壶酒
CBA体测中,两分钟投篮及格线为11个。球员需要在120秒内完成11次有效投篮,包括底角和45度角各5次,以及1次三分球。未达标者将影响体测成绩,甚至可能影响上场时间。部分球员因投篮命中率低,需提前加强训练,确保顺利通过测试。
训练建议
球员每天可练习200次投篮,分4组完成,每组50次。重点提升出手速度和稳定性,模拟比赛节奏。可使用加重篮球增强手腕力量,或缩小篮筐直径提高难度。体测前一周需调整状态,避免过度疲劳,确保测试时发挥最佳水平。
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