街舞头朝下脚朝上是什么动作?

街舞中头朝下脚朝上的动作是头手倒立。舞者用手掌撑地，头部微微抬起，双腿垂直向上伸直。这个动作需要强大的核心力量和平衡能力。练习时可以先靠墙练习，慢慢掌握平衡。高手还能在倒立状态下旋转或行走，展示惊人的控制力。街头表演中，头手倒立总能吸引观众目光。

头手倒立技巧

头手倒立的关键在于手臂和肩膀的稳定。双手与肩同宽，手指张开撑地，头部离地约一掌距离。收腹提臀，双腿像火箭一样向上发力。初学者可能会摇晃，多练习就能找到感觉。专业舞者还能单手倒立，难度极高。这个动作不仅炫酷，还能锻炼全身肌肉。