卧室灯选择多少瓦的亮度比较合适?

卧室灯亮度选5到10瓦的LED灯最合适。5瓦适合小卧室，10瓦适合大卧室。灯光太亮影响睡眠，太暗又伤眼睛。暖黄色灯光更舒适，避免刺眼的白光。床头可以加个小台灯，方便看书。顶灯和台灯搭配使用，光线更均匀。亮度调节功能也很实用，能适应不同需求。

灯光选择建议

卧室灯光亮度要柔和，避免直射眼睛。吊灯离床至少60厘米，防止挡视线。节能LED灯寿命长，电费也省。带调光功能的灯更好用，睡前调暗光线助眠。卧室不要用超过15瓦的灯，否则太刺眼。灯光颜色选2700K到3000K最温馨。定期清洁灯罩，保持光线明亮。