打旋子是什么动作?

打旋子是原地快速旋转的动作，身体像陀螺一样转圈。这个动作常见于武术和舞蹈，比如太极拳里的云手或街舞中的风车。练习时需要保持平衡，双脚交替支撑地面，手臂配合摆动增加动力。初学者容易头晕，需要慢慢练习才能转得稳。

动作要领

打旋子的关键在腰部发力，带动全身转动。脚尖点地能减少摩擦，让旋转更流畅。高手转起来能持续十几圈，速度越快越难停。这个动作还能锻炼核心力量，经常练习的人腰腹会更强壮。小朋友玩这个游戏时，常常转得哈哈大笑。