藏头护尾是什么意思?

藏头护尾是中国传统武术的一种技法，指在攻防时头部要低藏保护，尾部要收护稳固。实战中，藏头能避免被击中要害，护尾能防止被偷袭下盘。这种技法常见于太极拳、形意拳等内家拳法，讲究以柔克刚。练习时需配合呼吸，保持身体平衡，动作圆活连贯。

技法应用

藏头护尾在实战中非常实用。比如对敌时，含胸拔背能护住头颈，沉肩坠肘能稳住重心。推手时，身体如弹簧般伸缩，既能防守又能反击。武术谚语说“手快不如手准，力大不如力巧”，藏头护尾正是以巧取胜的体现。初学者需反复练习，才能掌握其中精髓。