三步上篮第三步可以双脚起跳吗?

三步上篮第三步不能双脚起跳。规则要求第三步必须单脚落地后完成上篮动作，双脚起跳会被判走步违例。比如球员第一步运球，第二步收球，第三步必须用同一只脚单脚发力跳起投篮。如果第三步双脚同时离地，就相当于多走了一步，违反了篮球的基本步法规则。

实际应用中的常见问题

新手球员容易在第三步习惯性双脚跳，导致走步违例。比如突破时速度过快，第三步不自觉双脚起跳，裁判会立即吹罚。职业球员会通过反复练习形成肌肉记忆，确保第三步单脚发力。比如训练时用标志物限制步法，强化单脚起跳的动作定型。